Đầy bụng khó tiêu nguyên nhân và phương pháp điều trị

Đầy bụng khó tiêu là nhóm triệu chứng thuộc về đường tiêu hóa, thường xuất hiện sau khi ăn uống, say tàu xe, thức đêm kéo dài hoặc các rối loạn tiêu hóa khác. Tùy theo đối tượng, nguyên nhân mắc phải mà có biểu hiện với mức độ nặng nhẹ khác nhau mà có phương pháp điều trị phù hợp.

đầy bụng

1. Nguyên nhân của đầy bụng khó tiêu

Có nhiều nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu, chủ yếu là mất cân đối thức ăn, ăn nhiều một số thức ăn sau sẽ dẫn đến đầy hơi chướng bụng khó tiêu: 

  • Thức ăn giàu tinh bột (ngũ cốc): Ăn nhiều chất tinh bột mà cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết sẽ dẫn tới đầy bụng.
  • Ăn nhiều chất xơ (rau quả), các món xào rán nhiều dầu mỡ, chất béo, thức ăn có nhiều gia vị :
  • Một số thức ăn hay gia vị khi ăn vào dạ dày tạo nên một phản xạ gây co thắt lỗ thực quản dưới dễ gây nên ợ hơi (hành, tỏi…)
  • Sử dụng quá nhiều chất kích thích cà phê, rượu, bia, thuốc lá…hoặc đồ uống có gas.
  • Thói quen ăn uống tùy tiện, không khoa học cũng là một nguyên nhân dẫn đến đầy bụng, trướng hơi
  • Ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng (khi uống nước dễ nuốt cả hơi vào dạ dày);
  • Ăn xong vội vàng đi nằm nghỉ ngay.
  • Ăn uống tùy tiện không đúng bữa – đúng giờ.
  • Một số người đặc biệt trẻ em vừa ăn uống vừa xem phim nên nuốt nhiều không khí gây chướng hơi trong bụng

2. Điều trị đầy bụng 

Khi bị đầy bụng cần thiết phải đi khám bệnh để  xác định nguyên nhân. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện theo các gợi ý dưới đây để giảm thiểu triệu chứng đầy bụng :

Ăn uống

Ăn uống đóng vai trò khá quan trọng. Cần ăn chậm, nhai kỹ, không nuốt vội vàng, không ăn no quá. Tránh không ăn một số loại thức ăn có khả năng gây đầy bụng (những thức ăn này cũng có sự khác nhau ở cơ địa từng người). Nên ăn những thức ăn dễ tiêu, hạn chế ăn thức ăn chua, cay, các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá. Nên hạn chế ăn kẹo, bánh ngọt. Nên ăn nhiều rau xanh như rau khoai lang, rau mồng tơi, rau đay, rau muống.

Tập luyện

Ngoài bữa ăn có thể dùng tay xoa bóp bụng (mát xa) để làm tăng nhu động của dạ dày, ruột giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh ứ đọng thức ăn nhiều ngày.

Cần có chế độ tập thể dục nhẹ nhàng để làm tăng nhu động ruột một cách hợp sinh lý bình thường như đi bộ, chơi cầu lông, tập hít thở để cơ hoành vận động làm tăng nhu động của dạ dày và ruột. Đi bộ cũng là một hình thức thư giãn loại bỏ stress.

Dùng một số loại thuốc chữa đầy bụng khác.

Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu với các bạn 1 sản phẩm chữa bệnh đầy bụng, đau dạ dày hiệu quả đó là sản phẩm thuốc Khang Vị Hoàng đây là sản phẩm "Đột phá trong hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày tá tràng". Khang Vị Hoàng được triết xuất từ 10 loại thảo dược quý khác nhau không gây tác dụng phụ cho người bệnh và có hiệu quả điều trị các chứng bệnh của đường tiêu hóa như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, đầy bụng..

Chi tiết sản phẩm xem tại website viemloetdaday.com.vn

khang vị hoàng

Tin liên quan:
Tin mới hơn:
Tin cũ hơn: